「自分が好き」と思えるのが「自己肯定感」 僕は、 「自己肯定感」＝「自分が好き」 だと定義してみます。 僕たちが自分を好きになろうとする時、 「自分の存在には価値がある」 という考え方をします。 「自分には価値がある」は […]

みんな及第点を取ることに慣れすぎている 僕はカウンセラーを仕事にしているので 悩み相談を受けることが日常的ですが、 悩みの話を聞いてみると、 「どっちに転んでも状況が良くならない」 というケースがあります。 そして、その […]

新しいチャレンジも最初は楽しいのに 僕たちが何かを始めた時は、 モチベーションも高くて スタートダッシュができます。 新しいこと自体が楽しいので、 ワクワクしたまま頑張れます。 でも、それが次第に慣れてくると、 始めた頃 […]

「自己洞察」をすると必ず「自己嫌悪」に陥る 「自分のネガティブと付き合う」 ということを、別の言葉で言うと 「自己洞察する」ということです。 この「自己洞察」は、 「自分を成長させるのにすごく効果がある」 というか、 「 […]

恋愛で人生がうまくいくかのような「風潮」は正しいの？ 僕は「恋愛ベタ」というか、 どうにも恋心がわからない。 ４０年生きて、このテイタラクなのだけど、 ちょっと真剣に人生を考えるに当たって、 （僕は本当に恋愛がしたいのか […]

グローバルエリートの「２４時間の使い方」 『プレジデント』(2018.1.29号)の特集、 「グローバルエリート300人徹底調査 24時間の使い方」 を読んでみました。 読んだ理由のひとつには、 僕が普段仕事でお世話にな […]

SNSではみんなキラキラしているのが当たり前 SNSというのは、当たり前ですが、 周りの人たちから見られるものなので 基本的にポジティブなことを発信する場 になります。 僕みたいに「ネガティブが云々〜」なんて 言ってる人 […]

目が覚めるたびに（人生って意味ないなー）と思う 僕は朝、目が覚めた瞬間に その日やりたいことが思い浮かばない。 少し時間が経ってから次第に思い浮かぶのは、 （ああ、今日はあの仕事をやらなくちゃ） 　という、仕事のことばか […]

「愚痴」には素晴らしい効果がある！ 世の中の多くの人が 「愚痴をこぼしちゃいけない」 と言っていますけど、 「愚痴をこぼす世界」と「愚痴をこぼさない世界」 どちらがいいか選べと言われたら、 僕は断然「愚痴をこぼす世界」で […]

「嫌だ」という感覚が重要な役割を持つ 好きなことが見つからない、 という人は多いと思います。 僕も、 本当に自分が好きなこと、 打ち込めることは一体なんなのか？ それを探している人生の途中ですが、 だんだん自分の好きなこ […]